一昨日の夜。
何気なくテレビを観ていました。
番組の内容は、お医者さん認めるストレッチ方法みたいなもので、肩こり改善とかの、スタイル改善とかができるような感じでした。
わたしも肩こりが辛いこともあって、内容が簡単だったので、真似しながら見始めました。
首のこりは、後頭部の筋膜リリースみたいな話しで、皮膚を摘まむように紹介されていて、でも、わたしは上手に摘まむことができなくて。
無理だ・・・と思いながらも、なんとか真似しようとがんばりました。
肩こりは、見たことのある運動だったので、紹介されているひとほど上手にはできないけれど、でも肩甲骨を大きく動かすことを意識してみました。
そのあとに紹介されていた、ふくらはぎの改善。
太いのを改善できるっていう紹介で、筋肉を上手く動かす方法で、これも簡単だったから、見ながら真似をしていたのだけれど。。。
その日は、動いている感じと、ちょっと筋肉に負担が掛かる感じがして、気持ちが良かったです。
でも、昨日の朝から、足首が痛くて。
これはきっと筋肉痛みたいなものだって思っていました。
なのに、痛みは時間が経つほどに大きくなって。
午後ぐらいには、歩くのが気になるくらい。
今朝も痛みが引かなくて。
むしろ昨日よりも痛む感じ。
階段を下りるのも苦労で、手摺りが無いと、ちょっと辛いかなっていうぐらいになりました。
病院へ行こうか、湿布を買ってこようかって思っているのだけれど。
前に病院で処方されたシップ薬でかぶれてしまったことがあって。
あまりに強力なのは、ちょっと気分的にも避けたい感じがして。
「かぶれやすいので」
って伝えて、処方してもらったものなのに。
あっという間に赤くなって痒くなって。
次に病院へ行ったときに
「かぶれちゃいましたね」
と言われて。
だから言ったのに。って感じでした。
すっかり忘れていた様子だったし。
他の病院でもかぶれたことがあったから、やっぱり抵抗はあって。
様子見をしたまま、しばらく痛いのも気になるし。
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