ちょっと雲が多くて。
というか、太陽が出ていても、なんだか肌寒い感じがします。
暖かい季節から寒い季節に移って行くときって、体が慣れていなくて、同じ気温でも春とは感じ方がかなり違います。
これくらいなら平気って思うのだけど。
実際になってみると、指先が冷たい・・・
なんだか肌寒い感じもするし。
ちょっと厚着しておかないと・・・
ただ、今からこんなことを言っていたら、先々困るっていうのも思うので、できるだけ体を動かして代謝を高めて。
寒さに強い体を作ろうとは思っています。
いつだったかかなり前に買って、家で置物のような、イスのような使われ方をしているフラットベンチと。
床の片隅で積まれたままになっているダンベルと。
あと、去年だったかグッズに加わったケトルベルと。
そんなのを一式、持ち上げたり、振ったりしていると、体が鈍っていたっていうのも感じるし、ちょっとやっただけでも温かくなるし。
前みたいに腹筋もメニューにして。
そういえばプランクもしてたけど。。。。前は。
今は1分もできないと思ったら、気持ちが萎えてしまって。
前はけっこうがんばってたんだなって、わたしなりに。
いつの間にかできなくなったような、しなくなってしまったような。
歩く距離も短くなったし。
こうやって体力とか筋力とか落ちていくのかな。
スマホのアプリで、トレーニングメニューを教えてくれるのとかも、昔はやっていたけれど。
今は、どうなっていたか。。。っていうくらい。
気持ちはあるんですけど・・・。
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