未分類 散歩は少し時間を掛けて
とっても寒い日が続いていたけれど、ちょっと緩むっていう天気予報を信じて。太陽でちょっと体が温まることを期待して。
スタイル
未分類 未分類 寒い季節の散歩
あっという間に秋が過ぎて、冬になった！みたいな寒い朝になりました。寒いと家から出るのも面倒で、どうしても引きこもっていたい気持ちにもなるんですけど。
未分類 背中が痛いとか、腰が重いとか
背中や肩甲骨の間が痛くなったり重くなったり。治ったと思ったらまた痛んだり重くなったり。
未分類 背中の重み
足の痛みだけだと思っていたのだけど、背中もドヨーンと重い感じがします。
未分類 太ももの痛みと温泉
最近ちょっと普段よりもやりすぎてしまっている筋トレ。散歩と合わせているせいか、少し体がだるくなってきました。
未分類 立ったり縮んだり
家にやってきたケトルベルをなんとかしようと思って試行錯誤してます。両手で持って振り上げて、太ももと腰との運動をするのだけど、それ以外にも運動の仕方があるので、どうやってパターンを増やしていこうかなっていう感じです。
未分類 腹筋の筋肉痛
昨日の朝、ちょっと思い立って腹筋をしました。腹筋はあまり好きではありません。
未分類 わたし専用の遊び道具
フラットベンチって知ってますか？ダンベルはきっと知ってると思います。
未分類 体重計に乗った！お正月の衝撃が・・・
このお正月で、体重が1キロぐらい増えていたみたいです。今朝、久しぶりに体重計に乗って衝撃・・・あんなに一生懸命落としたのに、増えるのはあっという間。まだ1キロぐらいだから、すぐに落ちるとは思いますが、でも今年は実家でユックリし過ぎたことも無...