ちょっとは体を動かしたい

あまり天気が良くないなかで、ちょっとは体を動かしたいっていう気持ちがあります。

いきなり涼しくなったから休もうかなとか。
天気が良くないから、引きこもってようかなとか。

そういうふうに思いがちなのだけど。

怠けたら怠けた分だけ、次に体を動かすのが億劫になるし、辛くもなるし、元に戻すのが大変なのが分かってるし。

できればちょっとずつでも続けていたいと思ってます。
その方がずっとずっと楽でいられるし。。

いつだったか、鏡に映った自分の姿を見てびっくりしました。

意識しないうちに、体型が変わってて。
ちょっとだけ怠けていたけれど。。。

あの姿を見たとき、ちょっとだけじゃなくて、けっこうな長い時間を休んでいたんだって思いました。

家の片隅にあるフラットベンチは、物置のように服が重ねられてて、上に物を置いてしまって片付けられないまま。
まるでフラットベンチの上が正しい置き場所みたい。

ホコリが上に溜まってしまうことがあっても、物が乗ったままになっていることは無かったのに。

ダンベルも。
色褪せてしまっているところがあって、陽の光でちょっと黄色っぽくなってて。

使わないとますます古くなっていく感じがします。

あんなに楽しかったのに。
筋肉痛も楽しめていたのに。

いつの間にか、それを忘れてしまっています。

少しだけ自分を戒める気持ちになって、昨日、少しだけ下半身の運動をしました。

今朝、さっそく膝の裏側から太ももにかけて、気持ちの良い痛みがあったけど。

これ一回だけじゃ効果が無いことも分かってるから、今日も明日も続けていかないと。。。

しばらく休みすぎているから。

続けられる自信が無いけれど。。

暑い季節もすぐそこだし。
できるだけ。。。